Zwei kurze Videos zum Thema Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Erleben Sie den Alltag bewusster und lösen Sie sich von Stress.

Das „innere Ohr“ durch Meditation schulen

Wie fließt mein Atem, welche Emotionen trage ich in mir? Britta Hölzel zeigt im vierten Teil der stern-Serie Achtsamkeit, wie Sie durch Meditation den Alltag bewusster erleben.

Meditation in Basel

Stern Serie Achtsamkeit Teil 4

Mit Zazen-Übungen zur Ruhe kommen

Hektik vergessen, Stress abschalten und die innere Mitte finden – das geht: Ex-Immobilienmakler Wolfgang Hess hat seine Ruhe im Zen-Kloster in Liebenau gefunden, mit Meditation.

Stressbewältigung durch MBSR

Stern Serie Achtsamkeit Teil 1