Bewusst Mama werden – Ein Gruppenangebot geleitet von Familientherapeutinnen

Ein Vorbereitungsangebot, das Sie als schwangere Frau und werdende Mutter aktiv durch diesen einzigartigen Entwicklungsprozess begleitet. Es gibt kaum eine einschneidendere Veränderung im Leben als Mutter und Vater zu werden. Gehen Sie diese Veränderung bewusst an und nehmen sie sich Zeit, damit Sie mit Ihrer Familie achtsam und zuversichtlich in das neue Abenteuer starten können.
Im Zentrum des Programms steht die Beziehung zum Selbst, zum Partner, zum Kind, sowie die Beziehungen zur Herkunft. Wir legen Wert darauf, diese durch achtsames Vorgehen zu reflektieren, aber stets im Hier und Jetzt zu bleiben. Im Kurs beschäftigen wir uns mit Unsicherheiten und Ängsten, und wie diese Gefühle den Entwicklungsprozess in die Mutterschaft begleiten dürfen, ohne ihn zu hindern. Gemeinsam üben wir Selbstfürsorge und bauen Ressourcen auf, um Ihre Resilienz zu stärken.

Dieses Programm vermittelt folgende Inhalte:

Achtsam Hoffnungen und Befürchtungen in der Schwangerschaft begegnen
Vom Paar zur Familie werden
Bewusst werden, welche Erwartungen und Gefühle Sie in die Begegnung mit Ihrem Kind mitnehmen
Lernen, dem Elternsein und dem eigenen Kind von Augenblick zu Augenblick neugierig und offen zu begegnen
Prävention negativer Gefühlsspiralen
Unterstützung finden im Kreis werdender Mütter

Der Kurs eignet sich für: Werdende Mütter
(Idealerweise sind Sie bei Kursstart nicht über der 29. Schwangerschaftswoche)

Bei Fragen und Interesse wenden Sie sich gerne direkt an Dora Speich: dora.speich@zentrum-fur-achtsamkeit.ch