Einsamkeit – und jetzt?

Sich geborgen und verbunden fühlen durch Selbstmitgefühl

Sonntag, 13. Februar 2022
10:00 – 13:00 Uhr & 14:30 – 17:30 Uhr

Mit Selbstmitgefühl zu mehr innerer Verbundenheit

Viele Menschen erfahren Einsamkeit, gerade in Corona-Zeiten. Manche schämen sich sogar dafür, obwohl Einsamkeit ein menschliches Grundgefühl ist. Gut gemeinte Tipps wie „Geh’ in einen Verein“ oder „Such‘ Dir neue Freunde“ helfen selten weiter. Denn was ist, wenn ich das nicht mag, mich nicht in der Lage fühle, oder wenn es aus verschiedenen Gründen nicht möglich ist? Was, wenn die Ablenkung im Aussen mein Problem mit der Einsamkeit nicht löst? Wenn die Lösung nicht im Aussen liegt?

Dann führt uns der Weg nach innen. Wir wenden uns unseren Empfindungen zu, verbinden uns mit uns selbst, auch mit den weniger angenehmen Gefühlen. Diese innere Verbundenheit mit uns selbst kann uns helfen, uns im Alleinsein nicht einsam, sondern lebendig und kreativ zu fühlen, vielleicht sogar glücklich und zufrieden zu sein. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl leiten uns an, in solch schwierigen Zeiten unser bester Freund, unsere beste Freundin zu werden – was uns dann auch den Weg ins Aussen wieder leichter macht.

Dieser Kurstag wendet sich an Menschen

• denen es schwerfällt, allein zu sein
• die unter Einsamkeit leiden und wünschen, es wäre anders
• die sich rund und verbunden fühlen möchten, auch wenn sie allein sind

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dozentinnen

Kursort:
Zentrum für Achtsamkeit, Schlüsselberg 4, 4001 Basel

Datum:
Sonntag, 13. Februar 2022

Zeit:
10:00 – 13:00 Uhr & 14:30 – 17:30 Uhr

Kosten:
CHF 180.- 

 

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