Ein 4-Wochen-Kurs
Zentrum für Achtsamkeit Basel, Schlüsselberg 4, 4051 Basel
donnerstags, 9 - 12 Uhr, 28. Januar, 4. / 11. / 25. Februar 2016
Übungen aus dem Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining
(MBSR, MSC)
Wir kultivieren eine achtsame, innere Haltung dem Leben und uns selbst gegenüber. Das lässt uns leichter mit dem sein, wie es gerade ist, ohne den Wunsch, dass es doch anders sein möge. Mit Selbstmitgefühl finden wir eine innige und liebevolle Hinwendung zu uns selber, gerade auch in den Momenten, in denen wir spontan eher fordernd, ablehnend, kritisch und streng zu uns sind. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl machen uns widerstandsfähiger gegenüber Stress und lassen uns versöhnt älter werden.
Kursleiterin: Marisa Huber, MBSR-MSC-Lehrerin, Körpertherapeutin aktuelle Tätigkeit: MBSR-und MSC-8-Wochen-Kurse in Basel & Aarau, „Gelassen älter werden“-4-Wochen-Kurse in Basel, Aquatische Körperarbeit™ in Basel & Zofingen, Körpertherapeutin, Achtsamkeitsangebote in einer Klinik für Psychosomatik
Kurskosten: Fr. 360.- (inkl. Kursunterlagen und CD’s mit Übungsanleitung),
Reduktion auf Anfrage möglich
Anmeldung und mehr Information: marisa.huber@bluemail.ch, www.mbsr-watsu.ch, Tel. 061 331 73 30
Bei Interesse vereinbare ich gerne ein telefonisches Vorgespräch mit Ihnen
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