MSC – Schweigeretreat: Das Leben umarmen
Ein stilles MSC-Meditationsretreat mit Jörg Mangold und Regula Saner
4. bis 9. Februar 2025
am Benediktushof, Seminar- und Tagungszentrum
„Sei Erde – brich auf, damit wilde Blumen
blühen können, wo du bist.
Du bist zu viele Jahre steinig gewesen.
Versuche es einmal anders, gib dich hin.“
(Rumi)
Dieses fünftägige MSC-Schweigeretreat (Mindful Self-Compassion) wird vom Geist des achtsamen Mitgefühls und Selbstmitgefühls getragen. Es wird sowohl klassischen Achtsamkeitstechniken Raum geben als auch der Praxis aus dem MSC-Programm und alten Weisheitspraktiken aus verschiedenen Traditionen. Es bietet die Gelegenheit, innezuhalten und die Praxis des Mitgefühls und der Achtsamkeitsmeditation im Schweigen zu beleben und zu vertiefen. Die stille Meditationspraxis wird ergänzt durch angeleitete Meditationen, Dharma-Vorträge, Einzelgespräche oder Reflexion in einer kleinen Gruppe.
Dieses Retreat steht allen offen, die sich für Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis interessieren, insbesondere allen, die bereits Meditationserfahrung haben, z. B. in Programmen wie MSC, MBSR, MBCT.
Anerkannt als Schweigeretreat für die MSC- oder MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung
Kursleitung
Jörg Mangold
Ärztlicher Psychotherapeut und Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie
Achtsamkeitslehrer MBSR, MBCT, MBCL, MCP, PNT
MSC-Lehrer (zert. Center for Mindfulness-UCSD), Master-Trainer Positive Psychologie, Autor, Dozent, Ausbildungsleitung Klinischer Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlslehrerin, humanitäre Bildungsprojekte.
Regula Saner
Psychotherapeutin SBAP Schweiz in eigener Praxis in Basel
Zertifizierte MSC- und MBSR-Trainerin (UCSD & UMass Med) mit langjähriger Meditationspraxis
Ausbilderin und Dozentin
Retreatkosten
490,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Background