Eine Weiterbildung für MBSR– und MBCT-LehrerInnen von Dr. Britta Hölzel
Samstag, 4. Juni 2016 | 9.00 bis 12.00 Uhr, 13.30 bis 17.00 Uhr | Zentrum für Achtsamkeit Basel
Die Forschung hat sich in den vergangenen Jahren zunehmend mit der Frage beschäftigt, welche Effekte die Achtsamkeitspraxis auf die psychische und physische Gesundheit nimmt. Eine Vielfalt an positiven Effekten auf psychiatrische, somatische und stressbezogene Variablen sowie auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit bei gesunden Menschen und ihre kognitive Leistungsfähigkeit wird berichtet, wobei die veröffentlichten Studien zum Teil auch widersprüchliche Befunde aufweisen.
Theoretische Rahmenmodelle versuchen zu beschreiben, über welche Wirkmechanismen die Achtsamkeitspraxis ihre positiven Effekte entfaltet. Mit neurowissenschaftlichen Methoden erfasst man, welche Veränderungen im Gehirn vor sich gehen, wenn Menschen Achtsamkeit praktizieren. Die Studien der letzten Jahre legen nahe, dass Achtsamkeitspraxis zu Veränderungen sowohl in der Struktur als auch in der Funktionsweise des Gehirns führen kann, unter anderem in Hirnregionen, die die Aufmerksamkeitsregulation, die Emotionsregulation, das Körpergewahrsein und die Perspektive auf das eigene Selbst unterstützen.
Doch welche der vielfältigen Befunde sind für MBSR Lehrende relevant? Wie können Forschungsbefunde im MBSR Curriculum eingebracht werden, um bei den Kursteilnehmern das Verständnis der Praxis zu bereichern und Neugierde zu wecken? Im Workshop wollen wir diesen Fragen nachgehen. Phasen der Theorievermittlung werden
in Phasen der Achtsamkeitspraxis eingebettet sein.
Dr. Britta Hölzel
Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen. Ihre Forschung führte sie an der Harvard Medical School in
Boston, USA, an der Universität in Giessen, an der Charité in Berlin und an der TU München durch.
Kursdetails
Datum: Samstag, 4. Juni 2016
Workshop Zeiten: 9.00 bis 12.00 Uhr, 13.30 bis 17.00 Uhr
Weiterbildung Ort: Zentrum für Achtsamkeit Basel, Schlüsselberg 4, 4051 Basel
Kosten: Fr. 190.00 für Mitglieder, Fr. 240.00 für Nichtmitglieder
Verpflegung: Es ist ein gemeinsames vegetarisches Mittagessen für Fr. 25.00 inkl. Kaffee möglich.
Workshop-Sprache: Deutsch
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Details finden Sie unter Zentrum für Achtsamkeit
Anreise mit Auto: Parkmöglichkeit im Parkhaus Anfos oder Storchen, Basel
Übernachtungsmöglichkeiten: Tourismus Basel und auf Anfrage bei Anmeldung werden Tipps abgegeben
Mitbringen: evtl. Notizmaterial
Anmeldung: Mit separatem Anmeldeformular an sekretariat@mbsr-verband.ch bis 3. Mai 2016. Die Platzzahl ist beschränkt. Die Anmeldung ist nur gültig mit der umgehenden Bezahlung der Kurskosten. Die Kontoangaben findest du in der Fusszeile des Anmeldeformulars. Anschliessend bekommst du eine Bestätigung. Wenn eine Ersatzperson gestellt werden kann, ist eine Abmeldung mit Rückzahlung der Kurskosten ausnahmslos nur bis 3. Mai 2016 möglich. Danach müssen, auch wenn eine Ersatzperson gestellt werden kann, Bearbeitungskosten von Fr. 80.00 verrechnet werden.
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