Das Positive Neuroplastizität-Training ist ein 3-tägiges achtsamkeitsbasiertes Training, das neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einer einfach umsetzbaren Praxis im Alltag verbindet.
Mit George Peterburs
Am 2., 3. und 17. November 2019 jeweils von 9-12.30 und 14-17.30 Uhr
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns haben. Wir können unseren Verstand bewusst einsetzen, um unser Gehirn zu verändern und unsere Psyche zu stärken.
Die Positive Neuroplastizität konzentriert sich darauf, günstige Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich einfache, alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Zu diesen Stärken gehören Resilienz, Vertrauen, innere Sicherheit, Mitgefühl, Handlungsfähigkeit, Dankbarkeit und das Gefühl, geliebt zu werden. Das achtsame Verinnerlichen solch psychologischer Ressourcen kann uns beim Umgang mit Angst, Leid, Depression, Wut, Frustration, Verlust und Einsamkeit helfen – und es unterstützt Wohlbefinden, Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, emotionale Heilung und spirituelle Praxis.
Das von Dr. Rick Hanson entwickelte Positive Neuroplastizität Training ermöglicht es Ihnen, die Entstehung von neuronalen Synapsen in Ihrem Gehirns bewusst zu beeinflussen. Die Betonung der Installationsphase des Lernens, also der Umwandlung vorübergehender Zustände in bleibende Eigenschaften ist dabei entscheidend. Sie lernen, wie Sie positive Erfahrungen aktivieren, sie verlängern und bereichern können und dadurch ihre Aufnahme in das emotionale Gedächtnis verstärken.
Das Training richtet sich an Menschen, die:
- Innere Stärken und Ressourcen aufbauen wollen
- Positive mentale Zustände in dauerhafte (neuronale) Eigenschaften umwandeln wollen
- Wiederkehrende leidvolle Erfahrungen durch die Verbindung mit komplementären, wohltuenden Erfahrungen lindern oder heilen wollen
- Ihre Resilienz steigern wollen, um mit wachsenden Herausforderungen des Lebens kompetent und gelassen umgehen zu können.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Besuch eines MBSR oder MBCT Kurses ist hilfreich. Dieser Kurs ist nicht für Menschen zu empfehlen, die an einer schweren Depression leiden oder von traumatischen Erinnerungen überflutet werden, wenn sie sich auf ihre innere Erfahrung einstellen.
Zum Referenten
George Peterburs ist zertifizierter Coach, Lehrer für Achtsamkeit, Resilienz und Positive Neuroplastizität sowie Berater für Wellbeing in Organisationen. Er hat u.a. am Oxford Mindfulness Center trainiert und ein eigenes achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm - Die Being-Doing Balance - entwickelt.
George Peterburs ist von Rick Hanson als Lehrer für Positive Neuroplastizität akkreditiert.
***
Seminarkosten: 490 CHF
***
Rick Hanson: Begründer der Methode
Dr. Rick Hanson ist Neuropsychologe, Meditationslehrer und Bestsellerautor. Zentrales Thema seiner Arbeit ist die Schnittstelle von Psychologie, Neurobiologie und der Praxis der Achtsamkeit.
Kurze Einführungen von Rick Hanson in die Methode (auf Englisch):
Anmelden
Background