Archives

Möchten Sie etwas verändern, aber wissen nicht wie? Oder haben Sie ein bestimmtes Ziel vor Augen? Suchen Sie Unterstützung, um vorwärts zu kommen? Melden Sie sich für ein Coaching an.

Die Meditationen werden von Yowon Choi (englisch) oder Regula Saner (deutsch) angeleitet und begleitet. Meditationsstunden, vor oder nach der Arbeit, über Mittag, im Alltag sind für alle offen und erfordern keine Anmeldung.

Regula Saner ist eidg. anerkannte Psychotherapeutin und hat langjährige Erfahrung in der Psychotherapie. Lernen Sie sich besser kennen oder gehen Sie gezielt Probleme wie Beziehungskrisen, Ängste, Schmerzen gemeinsam an.

Kontaktieren Sie uns für Vorträge und Seminare zu Themen wie Burnout, Stressbewältigung, Selbstmanagement durch Achtsamkeit, Achtsamkeit im Management, Achtsamkeit in der Psychotherapie oder Selbstmitgefühl in helfenden Berufen.

MBSR hilft zur Verminderung der Krankheitssymptome (wie Schlafstörungen, Herzkrankheiten oder Angstsymptomen) und fördert ein besserer Umgang mit stressigen Situationen.

MSC bringt TeilnehmerInnen die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um sich in schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.